Halloween peberfrugter

29/10/2019

Halloween peberfrugter

29/10/2019

Halloween peberfrugter

Jeg plejer kun at bruge kødfyld, når jeg laver fyldt peberfrugt, og så laver jeg altid ris, pasta eller en salat ved siden af. I disse halloween peberfrugter har jeg blandet ris i kødfyldet, så det er nærmest et alt-i-et måltid.

  • Ovn25 min. / 180°
  • Antal pers.4

    Ingredienser

    • 4 orange peberfrugter
    • 200 g hakket oksekød
    • 2 dl kogte ris
    • 1/2 løg
    • Salt og peber
    • 1 tsk tørret oregano
    • 1 ds. hakkede tomater
    • 1 håndfuld babyspinat
    • 100 g revet ost

    Sådan gør du

    1

    Vask peberfrugterne og skær toppen af i zigzag-mønster. Fjern kernerne og skær et ansigt på siden af peberfrugten, som hvis det havde været et græskar.

    Hak løget fint og svits det i lidt smør på panden.

    Tilsæt kødet og brun det af. Krydr med salt og peber.

    Tilsæt tomater og spinat. Skru ned for blusset og lad det simre i ca. 5 minutter.

    Tilsæt osten og vend det sammen med kødet.

    Bland kødfyldet sammen med de kogte ris og fyld det i peberfrugterne.

    Sæt dem i et ildfast fad og giv dem ca. 25 minutter ved 180 grader.

    Lyt med hjertet: Hvad familieterapi lærer os om at forstå hinanden
    Lær hvordan ægte forståelse i familien begynder med at lytte – ikke bare høre
    Familie
    Familie
    Familieterapi
    Kommunikation
    Relationer
    Samliv
    Personlig udvikling
    7 min
    Familieterapi viser, at vejen til stærkere relationer går gennem empati og nærvær. Når vi tør se bag ordene og møde hinanden med åbent hjerte, kan gamle mønstre brydes, og nye forbindelser opstå.
    Jonas Lund
    Jonas
    Lund
    Fællesskab i familien – sådan styrker I hinanden med gensidig anerkendelse
    Styrk jeres familiebånd gennem nærvær, respekt og små daglige handlinger
    Familie
    Familie
    Familie
    Sammenhold
    Relationer
    Kommunikation
    Trivsel
    4 min
    Et stærkt familiefællesskab vokser, når I ser og anerkender hinanden i hverdagen. Få inspiration til, hvordan gensidig anerkendelse kan skabe mere tillid, glæde og sammenhold i familien.
    Alfred Jakobsen
    Alfred
    Jakobsen
    At give og modtage støtte: Sådan finder du balancen i familielivet
    Find den rette balance mellem at give omsorg og selv tage imod støtte i hverdagen
    Familie
    Familie
    Familieliv
    Relationer
    Kommunikation
    Omsorg
    Sammenhold
    7 min
    Støtte er en naturlig del af familielivet, men det kan være svært at finde balancen mellem at hjælpe og selv blive hjulpet. Få indsigt i, hvordan du skaber et trygt og respektfuldt samspil, hvor alle familiemedlemmer føler sig set og værdsat.
    Christian Holm
    Christian
    Holm
    Sjov motion for hele familien – bevægelse uden forventninger
    Gør bevægelse til en leg og nyd tiden sammen som familie
    Familie
    Familie
    Familie
    Motion
    Leg
    Hverdagsliv
    Sundhed
    2 min
    Motion behøver ikke være hård træning og stramme mål. Få idéer til, hvordan I som familie kan få mere sjov og bevægelse ind i hverdagen – uden forventninger, men med masser af grin, nærvær og fælles oplevelser.
    August Johansen
    August
    Johansen