Kyllingelasagne med spinat

Mad
Mad
04/10/2019

Kyllingelasagne med spinat

Mad
Mad
04/10/2019
Kyllingelasagne

Du skal bruge

Lasagneplader

Olie

1 løg

2 fed hvidløg

500 g kyllingebryst

Salt og peber

1 tsk tørret oregano

1 ds hakkede tomater

200 g spinat (frisk eller frossen)

50 g smør

2 spsk mel

1/2 l mælk

100 g ost

Salt og peber

1/2 tsk stødt muskatnød

Sådan laver du kyllingelasagne

Hak løg og hvidløg og brun det af i en gryde med lidt olie.

Skær kyllingefileterne i mindre stykker og kom dem i gryden. Vend kødet rundt til det er stegt på alle sider.

Krydr med salt, peber og oregano.

Skru ned for varmen og tilsæt hakkede tomater og spinat.

Lad det simre et par minutter til spinaten er faldet sammen.

I en anden gryde smelter du smørret.

Tilsæt mel og rør det godt sammen.

Tilsæt mælk lidt ad gangen og rør grundigt imens.

Hæld osten i og rør indtil den er smeltet.

Læg lasagneplader i et ildfast fad, derefter 1/3 af tomatsovsen med fyld og til sidst 1/3 af ostesovsen.

Gentag 2 gange.

Sæt i ovnen ved 180 grader i ca. 30 minutter indtil lasagnepladerne er helt møre.

Fra rod til top: Brug hele råvaren og skån både madbudget og klima
Få mere ud af dine råvarer og gør en forskel for både pengepung og planet
Mad
Mad
Madspild
Bæredygtig madlavning
Klimavenlig livsstil
Hverdagsmad
Økonomi
4 min
Lær hvordan du kan bruge hele råvaren – fra rod til top – og mindske madspild i hverdagen. Artiklen giver dig praktiske tips til at udnytte grøntsager, frugt, kød og fisk fuldt ud, så du både sparer penge og skåner klimaet.
Jonas Lund
Jonas
Lund
Når børn vokser: Sådan udvikler deres madbehov sig
Forstå dit barns skiftende appetit og lær, hvordan du støtter sunde madvaner i takt med væksten
Mad
Mad
Børneernæring
Forældre
Sundhed
Madvaner
Opvækst
5 min
Børns ernæringsbehov ændrer sig i takt med, at de vokser. Fra de første smagsoplevelser til teenageårenes selvstændige valg – få indsigt i, hvordan du som forælder kan følge med og skabe gode rammer for dit barns spisevaner gennem hele opvæksten.
Alfred Jakobsen
Alfred
Jakobsen
Sund og varieret kost med fødevareintolerancer – det kan lade sig gøre
Få inspiration til en sund og varieret kost – også når du skal tage hensyn til fødevareintolerancer
Mad
Mad
Ernæring
Fødevareintolerance
Sundhed
Kostråd
Madinspiration
4 min
Det kan virke besværligt at spise sundt, når du skal undgå bestemte fødevarer, men med den rette planlægning og viden kan du stadig nyde en alsidig og nærende kost. Læs med og få praktiske råd til, hvordan du håndterer intolerancer uden at gå på kompromis med smag og livskvalitet.
Christian Holm
Christian
Holm
Måltidet som åndehul: Find balance i en travl hverdag
Gør måltidet til et roligt frirum midt i hverdagens tempo
Mad
Mad
Hverdag
Madkultur
Nærvær
Livsbalance
Velvære
7 min
I en travl hverdag kan måltidet blive et kærkomment pusterum, hvor du finder ro, nærvær og balance. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan skabe små ritualer omkring maden og genfinde glæden ved at spise – uden stress og præstation.
August Johansen
August
Johansen